天マ屋『三代目奮闘記』

春らしくなってきたので久しぶりにウォーキング

リバーサイドから


シーサイドへ


海はええね
  

46回目の誕生日が静かに終わろうとしています。

あとどれくらい生きれるんでしょうか？

倍生きたとして92才かあ・・・無理やな

明日天使になるかもしれんし、悔いなく生きよっと

美味しいもん食べとこっと。

チヌ男くん　祝福のメールありがとね　

人間ドックの結果　右目に『緑内障』の疑いあり

早速主治医のこちらへ


家族全員がお世話になってます。

偶然　先生は私の高校のサッカー部の先輩のお兄さん

ナイスガイの先生です。

検査の結果『問題なし』

一安心でまた１年　頑張ろっと。  

この冬一番寒かったですね（ふとんの中でも足まで寒かった）

外気温は・・・


午前中はリサーチして午後からは保険のテスト

明日は寒いけど『寝る男』といっしょですわ  

えーっと　現在体重76.6キロ（順調に減ったり増えたりや）　

しばらく記録は続けてみよっと。

お隣のワンコイン丼　『しょうが焼き丼』『親子丼』ときてその次は・・・

ドーン『かつメシ丼』


ちょっと私には濃いかな

その次が・・・

ドーン『天津丼』


これはなかなかの美味しさ

普通でたのむとご飯がてんこもりなので『ごはん少な目』でオーダー（それでも多いな）

これで『丼』完全制覇ですわ。（減量できひんはずやな）  

１１月も終盤　我が業界も実質２週間でお休み状態突入（あんたとこだけちゃうの）

久々にイブニングウォーキング

リバーサイドを南下してるとタンカーが入港（なぜかじっと見てしまうな　男の子や）

久々のシーサイド堤防から見る瀬戸内海（きれいなあ）


ふと思いつき、RUN

直線で１キロくらいでしょうか（案外まだ走れるやん）　

ゴール地点でのたそがれ（ちょっと陽が長くなってるような）


結構息切れもせず走れるやん　また走ってみよ

えーっと　現在体重　76.6キロ　現状維持  

土曜の夜はフットサルの4級審判更新講習会（あんたのルールブック　古いで）

今回はルール変更等がないのでビデオを見ながら講習

終了　全員合格（んー　毎年する意味があるんかな？有料やし）

現在　私　減量作戦実行中

ウォーキングしたりビリーしてもなかなか減量しませんねん。
（あんた　あとで安心して飲み食いするからな）

浩輔社長も腹がだんだんふくれてきてる模様

これは恐らく二人とも基礎代謝が落ちてきているのでしょう。

骨折マン不在なのでオバちゃんとこのバランスのとれたランチを食べてないことと

浩輔社長と炭水化物ダブル攻撃をしていることやね（そば定食・ぶっかけ+海鮮丼）

『楽してやせる方法ないかな？』（そんなもん　あるかいな）

と　ネットで探すと発見

毎日の体重（朝・晩）をはかり、記録していき、1日50ｇを目標に減量していく方法

記録するのは以前ＮＨＫで見てやりかけたことがありますが、面倒くさいのでリタイヤしました。

今回のキーポイントは　1日目標50ｇ（オシッコしただけでも減りそうやな）

今で3日目ですが、やはり意識するので余計な物は食べなくなりますね。

運動するより食生活改善が減量には最も効果的のようですが、急激にやるとリバウンドします。

体重の減りが停滞した時に、運動をくわえてみようと思います。

昨晩の体重　76.2ｋｇ（ややデブやな）

人体実験続けます。  

めっきり秋らしくなりました。

最近私に発生した兆候

①朝、鍵を握り締めて、その鍵を探す


②信号のない交差点　なぜか停止線で気がつくまで停車。（信号は次の交差点）

③イブニングウォーキング中、歩行者信号青なのになぜか静止。（点滅で気がついてあわてて横断）

浩輔社長に報告すると『やはり・・・』

ベンジャミンに相談すると『脳ドック』が某病院でやってるらしい。

ネットで調べると費用が52,500円

『気のせい』にしておきました。  

最近は、イブニングウォーキングばかり（仕事暇なん？）

朝は目が覚めても、パスしてしまいます。

帰りのコースのまっすぐな道　（よー歩くな）


帰りのコースに至近距離でヤツが・・・


騙されそうになったわ  

二日連続で早朝ウォーキングをサボったので

事務所を定時に閉めて、たそがれ時ウォーキング（人生もたそがれてきたなあ）

旧八木小学校体育館（昔は講堂っていってたかも）を見ながら八家リバー南下


木場港から望む昔から変わらない灯台と上島


沈む夕日（サンフランシスコか？）


静かな木場港に帰ってきました。


しかし　こうして見ると川があって　山があって　港があって　　海があって　　

駅もあって　バスも通ってて

我が校区は恵まれてますね。（地価上げなあかんで）

歩きながら思い出しました・・・

そのうち・・・そのうち・・・そのうち・・・と

できない理由を繰り返しているうちに

結局は何もやらなかった空しい人生の幕が下りて

頭の上に　淋しい墓標が立つ

東洋グループ2次会のお店のトイレで見た相田みつをさんの詩（略）

レバーに命じて

やるで　やるで　やるで　（なにを？）



  

えーっと　今朝は５：２０スタート。

昨日はＢＢＱ明けのためサボってしまいました。

ウォーキング中はすれ違う人もおなじみになってきます。

一番初めに会うのは『黒ヤギ』さん　（明日写真とっとこ）

あとはだいたい三人のおじさん（あんたもな）とすれ違います。

まだ『おはようございます』とはシャイなので言えず黙礼するくらいです。

帰宅して、次男坊はフィッシングへ

天気も回復してきたので次男坊のバイシクルで外出。

２００４年アテネオリンピックの時に応募したら当たった『コカコーラ号』


釣りに出かけた次男坊を探しながらいつもの堤防へ　ここでも見えるＩＰＳ新工場


朝は晴れてましたが曇ってきました。

連休も明日で終わり。

もうすぐ夏がきます。


  

昨日は幸か不幸か雨だったのでウォーキングはパス。

今朝は目覚めて時計を見ると5：50

6：05スタート

風がきつかったです。

シーサイドも白波


堤防上は追い風だったのでラクチンでした。

7：00フィニッシュ　前回より少しタイムアップ

ダンベル運動して、『洗車しよ』

水洗いして、拭きあがったと思ったらまさかの『雨』

さっきまで晴れてたのに信じられん。

恐るべし『洗車』

速攻カーポートに車を移動してふと見ると（電線邪魔やな）


４月もあっという間に終わりかけてます。  

快晴の土曜日。叔父の５０肩が少しよくなったので復活ゴルフに誘われお付き合い。

ダンサー夫婦と回って以来の今年２回目のラウンド

朝、行く前に練習場で練習。テイクバックをコンパクトにして打つことにしました。


絶好のコンディションの中　スタート




桜が美しい


難関ホールもクリア


午前中最後の桜に囲まれた美しいホール


桜に囲まれたグリーン


前半肩の痛い叔父はなんと１オーバー（アンビリーバボー）

お酢をかけた五目あんかけ焼きそば


後半ショートホールでテラヤマ社長バリのにニアピンショット


コンパクトで前を大きく振ったのでショットが安定しました。（理論派や）

絶好の天気に絶好の景色の中楽しくラウンドできました。（たまにはええか）

帰ってからはダンサーファミリーといつもの『舞心』さんで久々のサポーター食事会。

ゲラゲラ笑って最後のジューシーヤキソバ（バカうま）でご馳走様。

帰りに大将から

『平田さん　いつも見てますよ』

『あら　誰に聞いたん？』

『Ｏ専務です』

『内緒にしといてよ』

久々の大変楽しい１日でした。

  

今朝も、冷えましたねー

朝食を終え、顔を洗おうとして、

『痛っ』

メガネの上から顔を洗ってしまいました。


時々やるんですよねー

メガネかけてるのにメガネ探したり・・・

ゴルフに行って、朝カレーパン食べてるのに昼、カレー食べたり・・・